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美丽十月,瑜水禅心特推出商卡排毒。

楼主:瑜水禅心舞蹈瑜伽 时间:2020-11-23 09:53:56

你有多久没有好好宠爱自己了?有多久没有神采飞扬了?红润的面色还在么?你的精力还旺盛么?
提到瑜伽我们都不陌生,提到商卡瑜伽 ,很多人的脑子里都会出现问号。最近很多小伙伴想了解有没有商卡排毒的瑜伽课程,那么今天,就让咱们了解一下,什么是商卡排毒吧?


其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:shankha的意思是 海螺壳 ,这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠),prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗,所以通常也可以称为 洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。


商卡瑜伽的好处

1、刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能,深度清洁进食和排泄通道,消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠,以及由此而引起的肥胖。

2、洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水,以及面部虚胖。

3、驱除有害气体、陈旧粪便,使身体更轻盈洁净,提高免疫力,缓解精神压力,培养健康的饮食习惯。

4、对秘尿系统和肾脏也是很好的。


饮食注意

1、洁肠前一天下午4点以后,不要吃东西。但如果口渴,可以喝水或果汁,实在饥饿的话,可以吃些流质或半流质,但不要过饱;不要熬夜。


2、在结束后 45分钟后可吃清淡同时又能补充能量的食物:如牛奶或大米粥加酥油。


3、当天的另外几次饮食和之后两天内的也应以类似的食物为主。当天一定不要吃辛辣刺激的东西和过于油腻的东西。


4、这一天的排毒可能会消耗大量抗氧化物质,建议多补充一些维生素C。


5、第三天的复食:应以清淡为主,逐渐增加食物的摄取。早餐可以用玉米加稀饭,蔬菜沙拉(不加沙拉酱,加少量橄榄油和盐)。上午喝一些酸奶,中午依然用豆制品(豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿)来补充蛋白质,晚上也应该清淡。这一天最好除了牛奶不要摄取其他动物性蛋白质。


6、可吃两个大香蕉(补充钙镁元素)。


商卡排毒瑜伽,首先我们会通过瑜伽体式调动全身气血,疏通经络,然后刺激腹部脏器及肠道!而不是一味的锻炼腹直肌、刺激腹腔脏器!我们的商卡排毒瑜伽是道家的养生,并非外面那些瑜伽馆,通过不专业的技术,给信任的会员朋友直接带来身体的损耗!


商卡排毒的原理
消化道和呼吸道是人体与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径,对人体有害的因素附着于肠壁上,随着时间的推移又有可能被重复吸收。导致毒素的产生。商卡正是通过对消化道的全程清洗来达到清除在消化道中残留、附着的物质的方法。
商卡排毒瑜伽有什么好处?
它可以有效的清洁进食和排泄通道,驱除腹脏内的有害气体、陈粪,对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用;驱除停留在肠脏壁上的废物杂质,清洁血液里的毒素,调整食欲,恢复消化排泄的功能,消除紧张,缓解压力、失眠等慢性疾病,改善体形、光洁面部肌肤,改善循环功能, 治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病,并可净化血液、肾脏和泌尿系统。更能使你的精神与身体进入纯净的境界。



瑜水禅心 美丽十月 特推出商卡排毒课程。

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