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中老年人便秘这么治!

楼主:秋光商城 时间:2020-07-31 15:17:48



关于老年人便秘

便秘其实是一种比较常见的疾病,无论是青年老年人,都有几率会得便秘。老年人尤其是容易得便秘,老年人便秘会比青年人更加的难受,下面小编就给大家说说老年人得了药怎么治,要注意些什么。


便秘是老年人常见症状,在 60 岁以上的老人中约占 20~58%。一般每周大便少于 2 次, 大便量少干硬、排便困难,有时伴腹胀、腹痛或全身不适。老人便秘多属慢性便秘,肠壁张 力减弱,肠蠕动较慢,粪便通过缓慢。


主要原因:

①食物过于精细或者食量较少,饮水量不足,脂肪摄入少;

睡眠不足、工 作持续紧张或者改变环境,情绪波动;

③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年 老体弱、久病卧床;

④精神抑郁时也可引起便秘

⑤部分药物引起:如硫糖铝、氢氧化铝、 阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等;

⑥继发于其他疾病:如糖尿病、脑卒中、老年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。



主要防治方法包括:

①改变生活习惯,增加蔬菜、水果、坚果、粗粮,多饮水,适当食 用脂肪类食物;

②生活规律,不要长时间坐着,每日适当锻炼,养成良好排便习惯;

③以肚脐为中心,顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动;

④药物治疗:酚酞、比沙可啶、蕃泻叶、大黄 都可起到通便作用,但不可长期服用,过量服用可加重便秘;聚乙二醇散剂可增加粪便含水 量并软化粪便,促进排便;莫沙必利、乳果糖口服液、促进胃肠蠕动通便;对于粪便嵌顿的 老人,开塞露肛门注入可软化粪便、刺激排便。


长期便秘且贫血或 3 次大便潜血阳性的老人 需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。特别需要注意的一点,心脑血管病者便秘不能过于 用力排便,如果有肛门堵塞感应用开塞露促进排便,防止用力过度诱发心脑血管意外。



1、主要是由于老年人腺体老化,唾液、胃液、肠液等分泌减少,以及肠张力减退、蠕动减慢,致使粪便在肠道通过时间长,过多的水分被吸收,大便变干不易排出。

2、老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。

3、老年人进食减少,加之牙齿缺失,只能吃细软饮食,很少吃些粗纤维性食物,且饮水过少,均对肠道刺激小,肠蠕动慢而无力,而引起便秘。

4、老年人多病,如脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动或卧床不起,均可产生便秘,乃至顽固性便秘。

5、肠道肿瘤引起不全梗阻,影响大便排出,引起便秘,这种情况虽然少见,但应警惕;也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大,致大便不畅。

6、老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物,这些药物可导致便秘,应及时调整。


具体的老人长期便秘食疗方法如下:


第一:每天晚上睡觉之前吃两三根

第二:每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是,盐水不能够太咸,最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。

第三:将黑芝麻粉、大米粉准备好,加入适量的清水和冰糖,放入锅中煮开,然后直接喝汤。

第四:将菜籽成粉末,然后每天吞服三次。

第五:纤维素疗法,纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收,并且还能够吸收大量的水分,然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便,并且增加肠胃之中的容物,这就能够起到非常好的润肠作用,对于预防有着非常好的效果。

第六:润肠疗法,便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物,例如苹果、、西红柿等等,这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用。

第七:油脂疗法,服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用,例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用,同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。

第八:米汤蜜蛋花,将一份热米汤准备好,然后加入适量的以及一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议,这种方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。

第九:木耳鹌鹑蛋,将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。

第十:芝麻粥,将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好,将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及,搅拌均匀煮熟之后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次。


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—素材来源于网络—

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