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春分,全家一定要这么做!阳气十足一年不生病!——玄灵道人

楼主:玄灵道人 时间:2018-05-21 00:21:56

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春分时间

2018年3月21日
农历二月初五 星期三


  春分  

 春分二十四节气第4个节气阴阳相半也,春半日暖,昼夜平分!调节身体阴阳平衡,一年的身体保养就从春分开始!

春分前三日,太阳入赤道:地球分南北,身体分阴阳!

春分过好!方能一年顺遂健康!



节气习俗

我国古代将春分分为三候:“一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”

俗语有“春分有雨是丰年”之说,春分时民间有竖鸡蛋吃春菜,春祭:扫墓祭祖等习俗。

春分养生


调节身体阴阳平衡 


养生重点


阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神;阴阳失衡人就会患病、早衰,甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。


人体怎样分阴阳?


头为阳,足为阴;体表为阳,内脏为阴。

六腑为阳,五脏为阴;气为阳,血为阴!

如何判断你身体的阴阳?

你是“缺阴”还是“少阳”


阳的能量的特征是

温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等;

阴的能量的特征是

寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。

阳虚


阴虚



对照上面!您的身体阴阳处在一个什么状态?


你判断出自己的身体阴阳状态后,就可以在春分这个“节骨眼”进行保养!

那么,如何用食物调阴阳?

如果是阳性体质,则多吃些阴性食物来调理;

如若是阴性体质,则多吃些阳性食物来中和:



阳虚补阳者多吃:



阴虚补阴者多吃:


常见的平性食物:



一、春分养生起居:



1

早起早睡以养肝



2

防止旧病复发


对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。


3

每天梳头百下


春分时节人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。这时每天梳头百下有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。


4

少吃补品和盐


立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。


二、春分养生食物


      春季阳气初生,应适当吃些辛温发散之品, 如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。不宜吃酸收之味,因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。除此之外,还应少食辛辣之物


1
春笋



2
蜂蜜




3
黄豆芽




4
香椿




5
韭菜




6
菠菜




7
大红枣




8
草莓



春分时


最牛养阳秘诀!





第一法,揉腹法



如果说上面有病,要从下面治,下面有病要上面调,如果左右四周都有病呢?当然要从中间来梳理。

用手来回擦搓介于胸和骨盆之间。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。


每次先用右手大约在胃部按顺时针方向揉120次,然后下移至肚脐周围揉120次,再用全手掌揉全腹120次,最后逆向重复一遍。


中医认为:腹为人体“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。”通过揉腹,可以收到调理脾胃,通和气血,培补神元等功效。




第二法:撮谷道


即做收缩肛门的动作。

其具体做法概括归纳为“吸、舔、撮、闭”四字诀。即“放松全身,将臀部及大腿用力夹紧,配合收气,舌舔上腭,向上收提肛门,稍闭气,然后慢呼,全身放松。”


每天坚持收(提)缩十几次,每次2~5分钟。若大便后做应延长至2~3分钟:


●可以促进肛周血液循环,防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等;


●同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。     

春分养生●食谱


 1 『虾仁韭菜』


食材:虾仁、韭菜、鸡蛋、酱油、淀粉、植物油、麻油

做法:

1、鸡蛋搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,倒入虾仁拌匀。

2、热锅热油下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀即可。

功效:补肾阳、固肾气。


2『素炒三丝』


食材:干冬菇、青椒、胡萝卜、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。

做法:

1、锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒。

2、加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油


功效:大补元气,可补脾益肺、宁神益智、生津止渴

二月十五太上老君圣诞,还受生债、增补财库、度亡解厄大法会启告!


一、参加还受生债,补财库,祈福消灾法事人员需提供本人:姓名、性别、生辰八字(农历出生年月日时)、常住地址(尽量详细)


二、二月十五超度法会,以超度本氏家先三代宗亲,並超无主孤魂等众,三代宗亲指太袓,祖父,父母。


(1)超度先亡、先祖:超度者需提供先人姓名、出生及忌辰年月日、墓址、阳上人姓名、与亡者关系;


(2)超度婴灵、超度无始劫以来所杀、所害一切生灵、六亲眷属等,超度者需提供本人姓名、性别、出生年月日时及家庭住址。


(3)超度冤亲债主、超度者需提供本人姓名、性别、出生年月日时及家庭住址。


(4)超度本境无主孤魂 ,超度者需提供本人姓名、性别、出生年月日时及家庭住址。


三、 因工作或路途等原因不能亲临道场的善信,提供所需资料,由法师上香焚表谢神,本人心诚,无需到场,效果一样。


四、 法会报名微信:xuanlingdaoren 

       电话:15910595952

       联系人:杨居士

       地址:北京市朝阳区高碑店文化大街1725号民俗园三条6号


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     玄灵道人 俗名:刘文顺,道号玄灵子、道名刘至顺,别署无极堂主。道教全真龙门派二十一代传人,国家一级美术师、中南海国礼艺术家、中国书画家协会理事、中国美术家协会河北分会会员、中国道医研究院研究员,北京无极堂道家研修院院长,道家风水画传承者!道家风水画传承者,主攻花鸟、山水、十二生肖,兼习人物钟馗等


生于道教世家,自幼修炼道法秘术、道丹内功、周易风水玄学、书画武功国学等传统文化、通读古书以及道家经典书籍,游学武当山、终南山、青城山、龙虎山等名山大川,得多位高师奇人密授真传,玄通道观苦修多年,筑基养真,潜心修行,深入简出,后来见当今社会快速发展中出现了更多的压力、烦恼、灾祸、疾病等问题,为弘扬传统文化,传播道家理念,研究修炼实用道家知识,团结发展道家人士,为广大信众指点迷津、趋吉避凶,服务人民,造福人类,经过广大的信众恳求及深思熟虑,道长毅然出山于二零一零年创办无极堂道家研修院

      





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