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煮它们时千万别剥皮,比黄金还珍贵!

楼主:辣妈下厨房 时间:2018-05-21 04:18:17


美厨好食光
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晚上好呀!老朋友

辣妈又来了喔!

今天给大家安利一波!



 水煮毛豆 




做法


把新鲜的毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可


好处


1.防动脉硬化


毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分。


对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。


2.安神助消化


常吃毛豆清热除烦、养血安神,有助消化。


对消化不良、食欲不振,有很好的作用。


 水煮玉米 


1、玉米切头,让玉米更容易熟



2、不要把玉米的外衣给剥开哦



3、在冷水中浸泡半小时后,再下水煮



4、调制一份淡盐水



5、将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣



6、刷盐水,这样会让玉米更好吃



7、靓丽、美味的玉米出炉啦



 好处 

1.排肠毒


玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘;


还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内垃圾的排出。


2.降低血中胆固醇


玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。


是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。


 水煮梨 




1.慢性咽炎


经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。


2.缓解高血压症


高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降、头昏目眩症状减轻。


所以高血压的朋友,平时可以多喝点梨水。


 水煮大枣 





1.提高免疫力


红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果;


能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。


2.抗过敏


大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。


3.保护肝脏


有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后;


结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用




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